三、睡觉如息兵：睡觉如军队偃旗息鼓，高挂免战牌，暂时休兵养息。因此，睡觉时，不但眼睛不看，耳朵不听，而且要把身心全然放下，好好休息。但是有的人不甘于把时间浪费在睡眠上，晚上要加班，甚至追寻其他的声色之娱，如此反而加重身心的负担，日久身体也会生病、反扑。
睡觉虽然重要，但警觉性也很重要，不能睡到如人打趣说“睡得像死猪一样”、“睡得不醒人事”、“睡得天昏地暗”，睡得过多，也要自我警惕。一般的说法，每天睡觉八小时是正常的，也有人说，一天睡个六小时就够了，其实因人而异，不能一概而论。不过中老年人，如果每天中午都能小睡半小时到一小时，必然有益身体健康。
四、睡觉如死亡：在佛教里，为了勉励修行人把握每一天，甚至每个当下好好精进修行，不可蹉跎时日，就有谓“今日脱下鞋和袜，明朝不知穿不穿”的警语，也就是要有无常观，要把睡觉当成死亡一样，每个今天也许就是生命的最后一天，要自我惕厉。其实，佛教里修行悟道的人，一边睡觉，一边可以清楚知道别人在讲什么话，做什么事；反之，没有修行功夫的人，尤其是睡得很深沉的时候，什么感觉也没有，什么事都不知道，就像死去一样。当然，在睡梦中真的逝去的人，生活中也是为数很多。不过一般人认为这是“善终”，能在睡觉时，无诸痛苦，安然而逝，未尝不好。反过来说，如果每个人都能把死亡当成像是睡觉一样，那么死亡也就没有什么可怕的了。